周末，同学们都在自主选择的社团中享受着快乐精彩的时光。操场上那跃动的身影是同学们在上篮球社团，他们在球场上尽情挥洒着汗水，打球就是他们纯粹的快乐！

　　在室内羽毛球馆也有男孩女孩们的身影，同学们用力挥舞着球拍，享受着运动带来的放松，羽毛球在空中划过一道美丽的弧线，对面的女同学紧握球拍摆好架势准备接球。

　　快看！这些同学们排着整齐的队列正在操场上做热身运动，伸展运动、活动手腕脚腕、侧压腿、俯卧撑等等……大家都在认真的做着准备活动，以防在后续的运动中受伤。

　　这位强壮的男生正在试图举起眼前的杠铃，手臂上的肌肉也凸显了出来，加油！但同学们一定要量力而行，杠铃的重量也要适当，重量的增加也要循序渐进，以防受伤。

　　杠铃就像我们所背负的压力一样，适当的背负一些压力，可以锻炼我们的能力，但压力过度，超过了身体和心理所能承受的极限，就会使人消沉，甚至崩溃。当同学们感到自己承受不住时，一定要学会给自己减负，必要时可以求助朋友或老师。

　　周末多彩的社团其实也是一种减压放松的活动，在忙碌的学习之余，各种多彩的活动不仅可以锻炼自己的身体，放松心里的压力，更重要的是可以有时间做自己喜欢的事，这才是我们向往的高中生活！